Bienvenue à tous dans cette premiere session 

On commencera par apprendre une pratique tres simple pour les articulations

On continuant avec la pratique pour les articulations, on va s’intéresser a une pratique pour le cou, très bénéfique pour les ayant beaucoup de stress our travail dans leur vie.

Sadhguru nous guidera à travers les aspects de la nourriture dans la science yogique. 

Pratique des articulations et cou et puis une pratique pour le dos. 

Maintenant nous créons une continuité et un engagement à la pratique 

Nous verons des aspects  plus pousser du yoga 

Nous continuerons avec les pratiques pour le cou, les articulations et le dos. 

Suivi d’un processus de respiration appelé pranayam et également un courte meditation. 

Dans cette sessions 6 nous pratiquerons toutes les pratiques vu jusqu’ici,

L’enseignant vous donnera des corrections personnalisés sur votre pratiques